Kalorienreduzierte Kiwikonfitüre mit Gelier Traum
![]() | ZutatenErgibt ca. 1000 ml:
|
Zubereitung
1. Die Kiwis schälen und in sehr kleine, ca. 1/2 cm große Würfel schneiden. Die Früchte in einem Kochtopf mit dem Gelier Traum mischen und zugedeckt mindestens 3 Stunden ziehen lassen.2. Das Kochgut bei starker Hitze unter Rühren zum Kochen bringen, bis die gesamte Masse kräftig sprudelt. Jetzt beginnt die Kochzeit! 4 Minuten sprudelnd kochen lassen, dabei ständig weiterrühren.
3. Den Topf vom Herd nehmen. Heiß ausgespülte Gläser zügig mit der heißen Masse randvoll füllen und sofort mit Schraubdeckel verschließen.
100 g kalorienreduzierte Kiwikonfitüre enthalten durchschnittlich:
Physiologischer Brennwert 452 kJ / 108 kcal, Eiweiß 0,8 g, Kohlenhydrate 34,3 g (davon Zucker aus Früchten 7,1 g, davon mehrwertige Alkohole 27,1 g), Fett 0,5 g.
Die obige Nährwertanalyse beruht auf Durchschnittswerten und unterliegt je nach Frucht natürlichen Schwankungen.
Physiologischer Brennwert 452 kJ / 108 kcal, Eiweiß 0,8 g, Kohlenhydrate 34,3 g (davon Zucker aus Früchten 7,1 g, davon mehrwertige Alkohole 27,1 g), Fett 0,5 g.
Die obige Nährwertanalyse beruht auf Durchschnittswerten und unterliegt je nach Frucht natürlichen Schwankungen.
